Nordic Walking

La tecnica del NW si basa essenzialmente su:

- tecnica corretta e naturale del cammino – postura corretta, allineamento del corpo corretto, la stabilità centrale del corpo, l’utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell’addome – l’utilizzo corretto dei bastoncini con tecnica simile a quella utilizzata per lo sci di fondo. UNO DEI PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA DISCIPLINA E’ CHE OGNI ABILITA’ APPRESA FACENDO NW DOVRA’ ESSERE TRASFERIBILE ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI PER MIGLIORARE IL MODO DI MUOVERSI, PER MIGLIORARE IL PROPRIO BENESSERE. Facendo NW i movimenti degli arti seguono il ritmo naturale dell’andatura della camminata normale. L’oscillazione delle braccia, la forza di spinta dei piedi e dei bastoni influenzano la lunghezza dei passi. La tecnica eseguita correttamente fa sì che si utilizzino l’85% dei muscoli presenti nel corpo umano. Per info e prenotazioni: Benzio Sergio Dott. in Scienze motorie e sportive Maestro di sci di fondo e telemark collegio regionale Piemonte Allenatore F.I.S.I. sci fondo 2°livello Preparatore fisico Istruttore nordic walking sergio@sport2win.com Maggiori informazioni sui corsi Calendario corsi e escursioni

Lascia un Commento